大手まんぢゅう

こしあんを薄い皮で包んだ饅頭。

創業天保8年の岡山の会社「大手饅頭伊部屋」の商品で、

生まれも育ちも岡山の人にとって、懐かしい味。

この大手まんぢゅう、親指と人さし指でできる輪っかくらいの大きさ。

甘さもくどくなく、お茶にもコーヒーにも合う。

ダイエットに成功し、リバウンドしない人の多くは、

間食を上手に取っているという。

チョコレート、ナッツ類、そしてあんこ主体の小さめの和菓子。

一般的に和菓子には脂質があまり入っておらず、あんこにはダイエットに

良いといわれる食物繊維が豊富に含まれている。

間食を取るなら14:00～16:00の間がおすすめとのこと。

人には生まれ持った体内時計があり、

14:00～16:00が「脂肪をつくりにくい時間帯」なのだとか。

甘いものを口にすると脳の疲れも取れやすい。

ちなみに、大手まんぢゅうのカロリーは1個当たり95キロカロリー。

一般的に、ダイエット中の間食は100キロカロリーを目安に、

といわれるのでちょうどいい量。

近くで購入できればなぁ。

ネットで購入もできるが、送料がかかるのがネック。